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商品訊息描述:
經過這種跳繩訓練,相信可以培養對於下列的運動適應性
- 肌力(肌肉的運動力)腰、腳肌肉的發達
- 動作的適當時機和節奏,手腳的協調動作
- 瞬發性和敏捷性,速度的增加
- 巧緻性,運動神經的發達
- 集中力,培養向上心
- 持久力,提高心臟和肺的功能
商品訊息簡述:
- http://mypaper.pchome.com.tw/bdy960t2r3/post/1336499767
- http://blog.udn.com/irj936u4s1/21229139
- http://blog.roodo.com/ior183x9s2/archives/40633814.html
- 作者: 陳鶴芳
- 出版社:水牛
- 出版日期:1980/07/15
- 語言:繁體中文
圖解跳繩大全
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